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Creatina

Interno CAS: FM: PM

creatina em suas dietas e devem, portanto, obtê la quase toda por síntese. A síntese da creatina exige muito do metabolismo de aminoácidos. A suplementação de creatina é usada como agente ergogênico, principalmente por atletas envolvidos em exercícios de alta intensidade e de curta duração. A dose normalmente

REVISIN: LA SUPLEMENTACIN CON CREATINA EN EL DEPORTE Y SU

creatina, de tal forma que un déficit de ella acelerará este proceso, y viceversa. La presencia de otras sustancias como la insulina y la vitamina E, así como la estimulación del organismo a través del ejercicio físico también pueden incrementar el transporte de creatina al músculo (Rico Sanz, 1997).

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Creatina. Pedro Bastos, 2006 pmcbastos@yahoo . Aminocido sintetizado pelo corpo (cerca de 1 grama por dia), a partir dos aminocidos glicina, arginina e metionina, podendo, tambm, ser obtida atravs da dieta (em especial se esta incluir peixe e carne).

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Creatina refere se ao seu efeito potencial como promotora de ressíntese protéica e como promotora de efeitos benéficos à saúde. Apoiando a idéia de síntese protéica, existem relatos que a suplementação de Creatina aumenta a massa corporal total e a livre de gordura. relação a uma gama de possíveis efeitos colaterais atribuídos ...

Creatina: MedlinePlus suplementos

La creatina está involucrada en la generación de la energía que necesitan los músculos para su funcionamiento. Al parecer, los vegetarianos y las personas que tienen niveles más bajos de creatina, obtienen un mayor beneficio cuando empiezan a tomar suplementos de creatina que las personas que empiezan con un nivel más alto de creatina.